疲れがたまってしまうと、鬱っぽくなることがあります。心や体にこのような変化が現れたら、注意信号です。ぜひ休むことを本気で考えてください。
自信が揺らいできてはいませんか？？
眠れない状態になると、いつも頭に霞がかかったようになってしまいますよね。
その中で、仕事や勉強をしなければならないと、今までよりも、成果が出せません。
最近自信が無くなってきてははいませんか？
エネルギーを使い果たし、疲れがたまってくると今まで出来ていたことが出来なくなったり、時間がものすごくかかるようになったりします。
自分が壊れてしまったのではと思っていませんか？
出来ないことが増えたと落ち込んでいるかもしれませんが、大丈夫、眠れないことで、回復できず、エネルギーを限界まで使い果たしているだけかもしれません。
実はとても疲れていて、仕事や勉強が辛くって、成果が出せなくなっていると感じているのに大丈夫なふりをして、気力だけで頑張っていませんか？
眠れていないと昼間でも頭がぼーっとしますよね。考えがうまくまとまらなくって仕事や勉強でなかなか成果が上がらない。それは、疲れがたまりすぎているサインです。
疲れがたまってエネルギーが無くなってくると、仕事や勉強の効率が落ちてきます。
成果が上がらないことで自分はダメになってしまったと感じるようになると…
最近イライラと怒りっぽくなっていませんか？
疲れがたまってエネルギーが無くなり、自分はダメになってしまったと感じて、その事を人に指摘されたくないと考えると…
疲れがたまってエネルギーが無くなってくると、仕事や勉強の効率が落ちてきます。
成果が上がらないことで自分はダメになってしまった……
夜眠れなくって、夜中何度も目が覚めてしまって、朝、起きれなくって遅刻とか……
何とか起きたとしても、起きた時からへとへと……とか
何とか朝は起きたとしても、食欲がなくて、朝ご飯は食べられない。
ダイエットしてないのに最近体重が落ちたなぁとか
疲れているからといって、エネルギー補充のためにたくさん食べてしまって、最近太ってきたなんてことはありませんか？
ヘトヘトなのに眠れない状態になってはいませんか？
疲れすぎると眠れなくなるんです。疲労とは、疲れて機能が低下しまい、回復のための休息を必要としている状態なんですが……