コラムみたいな感じの内容のものもあります。気楽に聞いていただければと思います。
現在の私たちが1日に接する情報量は、平安時代の人の一生分、江戸時代の一年分にあたるそうです。
情報を処理するのは脳です。
平安時代の人の脳と、現代人の脳で、そんなに違いがあるわけではありません。
昔、しとうごらく（四当五落）４当５落という言葉がありました。
受験勉強の言葉なのですが、４時間睡眠で勉強した人は合格しますが、５時間睡眠の人は不合格になる。
疲れがたまったと感じているクライアントに良くお勧めすることにおうち入院があります。
土日等の休みの日、おうちの中で何もしない。
なんだか最近眠れないな～とついYoutubeを見てしまっているあなた。
今見ている動画は推し活ですか？？
推しに癒されると楽しさから、悩みや苦しみから距離が取れますよね。
国際宇宙ステーション（ISS）の宇宙飛行士は、1日８．５時間の睡眠時間があるそうですよ？
きっと秒刻みの忙しい生活なんだと思うのですが、睡眠はしっかりとっているんですね。
睡眠は疲れをとる最良の方法です。睡眠時間は人それぞれですが、年齢による睡眠時間は、
地球上の生物は、体内時計を持っています。
人の場合は25時間周期と言われていますが、それを２４時間リズムに調整しながら生活しているわけです。
午後2時くらいになると、なんだか眠くなるな～っていう経験は誰にでもあるのではないかと思います。
午後２時と同様に、午前２時にも強い眠気がやってくるので１２時間周期の体内時計があるのでは？
映画紅の豚で、「徹夜はするな、睡眠不足はいい仕事の敵だ。」というセリフがあります。
コヨミの言葉は信じなくても、ポルコ・ロッソの言葉なら信じられませんか？