寝酒は本当に逆効果なのです。その説明をしました。
お酒を飲んで眠ろうとか思ってませんか？
お酒は、精神的な緊張をほぐして、ストレスの軽減につながりますが、アルコールが分解されるとできる成分は脳を活発に動いている状態にしてしまい……
寝酒の効果は落ちていく!
お酒には睡眠作用があることはあるのですが、1週間も続けると効果が薄れ、睡眠時間は短くなっていくそうです。
耐性が付くという事ですね。
とある調査によると、眠れない人の８割が眠るためにお酒を飲んでいたという結果もあるようです。
お酒で一時的に辛いことから距離をとり眠る、しかし、お酒を分解してできる成分のせいで……